Ibdel il-lingwa:


Close
  • Ix-xaħam żejjed korp:<br>Prevenzjoni & trattament

    Ix-xaħam żejjed korp:
    Prevenzjoni & trattament

    Ħafna minna jista ' ma jafu l-importanza tal- grass tal-ġisem imma huwa għandu rwol enormi fl-iżommok fil-forma u jappoġġjaw proċessi ta ' korp ħafna. Madankollu, hemm limiti għal dak li huwa l-perċentwali rakkomandata tal-grass tal-ġisem u dak li hu żejjed.

  • Jinstabu trattament!

    Jinstabu trattament!

    Studji kliniċi jikkonferma li:

    Tirrekordja xaħam żejjed korp!

    Tista ' titlef piż!

    Inti jistgħu jtejbu s-saħħa tiegħek!

Tagħmel inti tbati minn xaħam żejjed korp?
Tiegħek livelli xaħam żejjed korp jista jitkejjel bl-użu ta ' l-indiċi tal-indiċi tal-massa (BMI) korp. BMI huwa stima tax-xaħam tal-ġisem relattivi tal-individwu ikkalkolat mill-għoli u l-piż.

Dak li huwa korp xaħam?

Taqbeż l-piż huwa direttament relatati ma ' xaħam żejjed tal-korp. Tinduna sempliċiment jekk inti tas-saħħa, bil-kejl tiegħek BMI kif ukoll id-daqs tal-qadd tiegħek.

Ix-xaħam żejjed korp

  • Dak li huwa korp xaħam?
  • Dak li huwa korp xaħam?
  • Dak li huwa korp xaħam?

Grass tal-ġisem hu ġisem bażikament essenzjali xaħam u xaħam ta ' korp ta ' ħażna li jinsabu fil-korp. Il-perċentwali tax-xaħam essenzjali huwa 2-5% filwaqt li dik għall-nisa huwa 10-13%. Il-valur għoli għal nisa jistgħu jiġu attribwiti għal talbiet ta ' l-childbearing u l-funzjonijiet ormonali oħra. Idealment, għandek bżonn ix-xaħam żejjed ta ' korp ta ' l-irrekordjar.

Xaħam tal-ġisem essenzjali għandu rwol ir-rwoli taż-żamma tal-funzjonijiet tal-ħajja u riproduttiva. Ħażna ta ' xaħam min-naħa l-oħra jipproteġi l-organi interni li tinsab fis-sider u żaqq. Ċerti vitamini jiddependu fuq xaħam għall-assorbiment u l-ħażna. Vitamini A, D, E u K imsejjaħ vitamini fat-soluble ma jistgħux jaħdmu tajjeb mingħajr adegwat kuljum tax-xaħam. Xaħam maħżuna fit-tessut tessut adipoż insulates il-korp u jgħin biex isostnu korp temperatura ġewwinija normali.

Xaħam tal-ġisem eċċess tiġri meta l-perċentwali surpasses-limitu 14-17% għall-irġiel u l-limitu ta ' 21-24% għan-nisa. Il-persentaġġi huma espressi f'termini ta ' piż tal-ġisem tagħhom. Valuri li jaqbżu dan jistgħu jikkawżaw obesità u l-kwistjonijiet tas-saħħa oħra bħal mard tal-qalb u puplesija.

Id-daqs tal-qadd hija miżura tajba ieħor minħabba li wara li wisq xaħam madwar tiegħek żidiet qadd tiegħek riskju għas-saħħa aktar minn wara li xaħam f'partijiet oħra tal-ġisem. Għan-nisa id-daqs tal-qadd m ' għandhiex teċċedi 35 pulzier waqt li għall-irġiel m ' għandux jaqbeż 40 pulzier.

Ipprova Ikseb rid tax-xaħam żejjed korp għall-kwalunkwe prezz sabiex jevitaw jesponu ruħek għal perikoli għas-saħħa numerużi. Min-naħa l-oħra, korp baxx xaħam jistgħu wkoll joħolqu tehdida għas-saħħa.

Il-fatturi tar-riskju tal-grass tal-ġisem għolja

Inti se jiġu esposti għal-lott ta ' riskji għas-saħħa jekk għandek korp għolja kontenut tax-xaħam fil-ġisem tiegħek. Dan huwa speċjalment sabiex jekk inti żdiedu l-akkumulazzjoni ta ' korp xaħmijiet li twassal għal piż żejjed.

Obesità

Obesità

Wieħed mir-riskji akbar hu obesità li ġġib magħha aktar problemi. Dan jiġri meta jkun hemm xaħam żejjed korp li jkunu maħżuna u li mhux qed maħruq b'modi bħal dawn bħala eżerċizzju.

Mard tal-qalb

Mard tal-qalb

Bil- mard tal-qalb, għandek aktar kumplikazzjonijiet bħall-pressjoni tad-demm għolja, livelli għolja ta ' kolesterol ħżiena u livelli baxxi ta ' kolesterol tajba. Dan huwa relatat mal-valur għoli BMI.

Gouts u gallstones

Gouts u gallstones

Inti huma wkoll soġġetti għal anqas s komuni bħal gouts u gallstones. Ġeneralment, hemm relazzjoni diretta bejn il-BMI u riskju: il-BMI ogħla, il-probabbiltà ogħla tal-marda.

Jagħmel minn kollox

Jagħmel minn kollox

Gallstones, li huma kkawżati minn akkumulazzjoni tal-kolesterol ħżiena, jikkawżaw fl-istonku jew lura l-uġigħ. Diffikultajiet tan-nifs u jagħmel minn kollox jiġri hekk illi tan-nifs fqir jirriżulta wisq tad-diossidu tal-karbonju u ftit wisq ossiġnu fid-demm.

Komplikazzjonijiet ta ' tqala

Komplikazzjonijiet ta ' tqala

Bil- komplikazzjonijiet ta ' tqala, nisa tagħhom il-BMI huwa pjuttost għoli huma wkoll esposti għal riskji ta ' pressjoni tad-demm u dijabete. Waqt li l-mara huma u jagħtu twelid, dawn huma aktar probabbli li hemm bżonn a Cesarean ta ' konsenja, meta mqabbla ma ' nisa bil-piż tal-ġisem normali. -Trabi mwielda minn ommijiet bħal dawn huma wkoll affettwati u li jista jkun imwieled qabel iż-żmien jew jeħtieġu kura speċjali wara l-kunsinna. Hemm probabbiltà minnhom qed obese bħala tfal kif ukoll.

Kanċer

Kanċer

Hemm relazzjoni diretta bejn ix-xaħam tal-ġisem eċċessiv u l- kanċer. Skond studji kliniċi, xaħam tal-ġisem għolja b'mod sinifikanti jistgħu jżidu r-riskji tal-kanċer: sa 24 fil-mija fl-irġiel u 32 fil-mija fin-nisa. Ħruq ta ' xaħam żejjed korp jistgħu jgħinuk Naqqas l-possibilitajiet ta ' l-istruzzjonijiet dwar l-kanċer.

Tagħmel inti tbati minn xaħam żejjed korp?
Saħħa ħafna kwistjonijiet jistgħu jinħolqu jekk għandek xaħam żejjed korp inkluż id-diffikultajiet tan-nifs, artrite, mard tal-qalb, dijabete tip 2, kanċer, taħrikiet, depressjoni, tqala kumplikazzjonijiet jinkludu ħafna aktar. Dawn il-problemi kollha huma relatati b'mod jew ieħor.

Kawżi ta ' xaħam żejjed korp

Ix-xaħam żejjed korp huwa normalment ma resolvable problema waħda, huwa spiss kombinazzjoni tal-fatturi li jikkawżaw din il-kwistjoni. Hemm kawżi tax-xaħam żejjed korp li inti għandhom jiġu evitati:

Lifestyle inattivi

L- istil tal-ħajja inattivi tikkawża gwadann tax-xaħam. Aptit tiegħek huwa normalment fuq għoli u tiegħek tar-rata tal-ħruq ta ' xaħam huwa pjuttost baxx speċjalment meta inti m ' għandekx f'attivitajiet xi eżerċizzji jew workout jew anke mixi. Ladarba jkollok reżistenza baxxa, inti jonqoshom enerġija biex tagħmel affarijiet bażiċi. Xaħam depożiti faċilment madwar l-organi interni importanti u madwar il-taż-żaqq u l-qadd kif ukoll.

In-nuqqas ta ' rqad u ta ' mistrieħ

Ma jkollhomx biżżejjed irqad u ta ' mistrieħ wkoll tikkawża gwadann tax-xaħam. Nies li jissospendi għal siegħa anqas ġeneralment ikollhom a BMI ogħla minn nies li jorqdu aktar peress li rqad deprivazzjoni taffettwa l- metaboliżmu. Iseħħ żbilanċ ormonali u dan boosts l-aptit tiegħek għall-ikel. Tiegħek is-sensittività ta ' insulina jonqos ukoll u għalhekk ikun impossibbli li jitilfu xaħam taħt dawn il-kondizzjonijiet.

Tensjoni

Amministrazzjoni fqira ta ' tensjoni u depressjoni jistgħu wkoll iwasslu biex jiksbu tal-grass tal-ġisem. Taħt tensjoni kostanti, l-ormoni responsabbli għall-ħażna ta ' xaħam żejjed madwar il-ħażna taż-żaqq u ż-żieda fl-aptit huwa rilaxxat. Inti jieklu aktar u l-biċċa l-kbira tal-grass meħuda fil-korp se jiġu maħżuna fiż-żaqq li huwa pjuttost riskjużi.

Dieta ħażina

Għażliet ta ' l-ikel fqir u drawwiet tal-ikel fqir huma kawżi maġġuri ta ' gwadann tax-xaħam tal-ġisem. Din il-kawża waħda hija overeating. Ikel ta ' l-ikel defiċjenti fil-proteina u Sinjur fix-xaħmijiet u żjut wkoll twassal għal gwadann tax-xaħam tal-ġisem. Alkoħol għax-xorb kif ukoll it-tipjip wkoll accelerates l-proċess tal-grass tal-ġisem accumulating peress li l-korp għandu t-tendenza li jaħżen xaħam aktar taħt dawn drawwiet. Dawn jaffettwaw il-funzjonament xieraq ta ' l-insulina.

Ġenetika

Ġenetika wkoll jilgħab rwol maġġuri li jikkawżaw gwadann tax-xaħam tal-ġisem. Tifel imwieled lill-ġenituri obese jew tas-saħħa, taħt l-istess ambjent x'aktarx ikun tas-saħħa, kif ukoll. Huma x'aktarx isofru wisq l-istess riskji tas-saħħa bħala ġenituri tagħhom.

In-naħa l-effetti tal-medikazzjoni

Xi preskrizzjoni medikazzjoni jistgħu jwasslu għal gwadann tax-xaħam kif ukoll mal-piż li jkunu fis-seħħ tal-ġenb. Xi oħrajn komuni f'din il-kategorija tinkludi medikazzjoni ormonali għall-kontroll tat-twelid jew menopause, l-isterojdi orali, xi depressants kontra, dijabete medikazzjoni u psychotic kontra medikazzjoni. Xi kondizzjonijiet tas-saħħa u mard bħal hypothyroidism u Cushing's syndrome wkoll twassal għal gwadann tax-xaħam.

Fortunatament, il-Xjenza medika ivvintaw metodi biex jipprevjenu jiksbu xaħam żejjed u jgħinu l-irġiel u n-nisa tirrekordja grass tal-ġisem.

Kif biex jipprevjenu jiksbu xaħam żejjed?

Fil-każ fejn inti tikseb lott ta ' xaħam u għamilt deċiżjoni biex jitlef li, inti għandu ma despair minħabba li s-saħħa tiegħek ma jintilifx. Hemm diversi bidliet ta ' l-istil tal-ħajja li għandha tagħmel biex tirrekordja l-grass tal-ġisem u jipprevjenu jiksbu xaħam żejjed.

Modifika ta ' l-istil tal-ħajja għat-telf tax-xaħam:


1

Tkun evitata tensjoni u depressions

F'dan il-każ, il-korp ser ma jirrilaxxa l-ormoni potenti responsabbli biex cravings tikkawża u għalhekk se jintużaw ir-riservi xaħam maħżuna fil-bloodstream. Stress tikkawża inti biex jieklu lott u x-xaħam mill-ikel huwa maħżun. L-aktar stress, iseħħ l-aktar l-żaqq jew ċentrali obesità u dan, speċjalment taż-żaqq xaħam, iġib inti għal riskju akbar għall-mard tal-qalb u dijabete.

2

Ikseb biżżejjed irqad

Meta inti jorqdu biżżejjed u l-korp ikun mistrieħ adegwat, se t˙oss sodisfatti wara l-ikliet u cravings ta ' l-ikel se jiġu mnaqqsa. Fil-każ fejn inti huma jeżerċitaw inti se jkunu rilassati muskoli u ikollok enerġija biex jeżerċitaw. Iċ-ċaħda ta ' l-irqad taffettwa l-użu ta ' l-insulina fil-ġisem tiegħek. B ' biżżejjed irqad, insulina se jiffunzjona tajjeb u ċ-ċelloli tax-xaħam se tneħħi aċidi grassi u lipidi minn tiegħek bloodstream u jipprevjeni ħażna.

3

Agħlaq it-tipjip

Biex titlaq It-tipjip jonqos ir-reżistenza ta ' l-insulina hekk li l-akkumulazzjoni xaħam ċentrali madwar iż-żaqq u ż-żaqq hija gotten rid ta gradwalment. Tipjip taffettwa r-rata li l-korp juża enerġija u jibdel ir-Regolament naturali tal-korp tat-teħid calorie.

4

Jitnaqqas it-teħid ta ' l-alkoħol

Alkoħol għax-xorb tfisser int huma jieħdu aktar kaloriji milli inti huma li jikkonsma peress li x-xarba fiha lott taz-zokkor. Dan ovvjament se jinqalbu għal xaħam maħżuna. Huwa wkoll pjuttost diffiċli għax-xaħam li jiġi maħruq meta alkoħol hija meħuda. Jitnaqqas it-teħid ta ' l-alkoħol għal ammont moderat jista ' jkollu l-effett tat- tnaqqis ta ' xaħam ta ' ħażna speċjalment fi żmien qasir.

5
Ipprova mediċini naturali għall-ħruq tax-xaħam
Dan huwa xi soluzzjoni effettiva sakemm l-mediċini huma użati bħala supplimenti biswit dieting kif suppost u tikkolkola.
Żgura li għandek tagħmel riċerka biżżejjed sabiex jevitaw li jużaw affarijiet unproven u potenzalment perikolużi li setgħu backfire u jikkawżaw problemi serji tas-saħħa.

Kif ix-xaħam żejjed ta ' korp ta ' l-irrekordjar?

Hemm modi differenti kif ix-xaħam żejjed ta ' korp ta ' l-irrekordjar. Inti għandhom jagħżlu metodu naturali u bla periklu u tkun konsistenti. Żgura li inti jeħel mal-tiegħek pjan ta ' telf ta ' piż.

Kollha nafu li jinħaraq xaħam żejjed tal-korp ma jkunx a walk fil-park. Madankollu, jekk inti huma konsistenti u inti Mano inti se jiġrilha jitilfu l-grass tal-ġisem żejda li għandek il-ħsieb.

Il-kunċett bażiku ta ' l-irrekordjar xaħmijiet eċċess korp huwa ħruq kaloriji iktar milli inti jikkonsma. B'dan il-mod aħna dejjem iżommu żbilanċ caloric. Kollox għandek tagħmel biex tirrekordja l-grass tal-ġisem żejda għandha għalhekk taħdem b'dan il-mod.

Dieti

Dieti

Jitilfu l-grass tal-ġisem mhux mixtieq u jżommu l-ammont ta ' dritt tal-korp xaħam teħtieġ id-dixxiplina fil- dieting. Għandu jkollok idea ta dak li hu tiegħek perċentwali tax-xaħam tal-ġisem u l-bżonnijiet tiegħek kaloriji kuljum. Il-proċess ta ' l-dieting tmur d-dixxendenti tiegħek taz-zokkor, jew it-teħid sempliċi carb, u tiegħek tat-teħid tax-xaħam.

Gradwalment maqtugħin lura fuq xaħmijiet ħżiena kollha, filwaqt li strateġikament qtugħ lura fuq il-karboidrati. Proteina għoljin, carb moderati u xaħam baxx huwa l-mod biex imorru. Inti tista wkoll iżidu n-numru ta ' ikliet għal 5-6 fil-post ta ' ikliet tqila 3.

Inti għandhom jidħlu wkoll fl- ikel skond id-drawwiet li jwasslek biex indirettament jwasslek biex toħloq difett caloric. Dan ifisser li huwa aktar baxx mill-konsum tiegħek tat-teħid ta ' kaloriji. Id-dieta hija tajba u meħtieġa għall-pjanijiet kollha telf tal-piż; Madankollu, ma jkunx biżżejjed jekk jużaw waħdu. Għandu jkun parti tax-xaħam li jaħarqu l-istrateġija.

L-effettività

Is-sigurtà

Prezzijiet li jistgħu jintlaħqu


Eżerċizzji

Eżerċizzji

Ħafna nies ikollhom ebda idea l- eżerċizzji aħjar jistgħu japplikaw biex jitilfu l-grass tal-ġisem żejjed u mhux neċessarjament il-piż. Jitlef il-piż bażikament ifisser li titlef l-ilma, muskolu u xaħam. Setax ħsiebek, biex iżommu l-muskoli li se jippruvaw pjuttost vantaġġużi b'mod tikkawsa.

Żgura li inti jeżerċitaw b'mod moderat b ' piżijiet erobika u l-korp, jiżdiedu l-intensità gradwalment matul it-telf tax-xaħam. Din it-teknika hija tajba ħafna imma tieħu ħafna ħin. Għandek għalhekk li s-sagrifiċċju ta ' żmien u jiżviluppaw lott arre kif inti tieħu fuq l-eżerċizzji. Paċenzja tiswa wkoll għal minħabba li xi mkien matul il-vjaġġ ta ' qagħda tajba, is-soltu jaghti sal- u twaqqaf l-eżerċizzju. Prattikament, tieħu xhur u anki snin tirrekordja xaħam żejjed korp b ' eżerċizzji waħdu.

Jekk għandek il-ħsieb li jitilfu l-ammont konsiderevoli tal-grass tal-ġisem, żgura li int imqabbad biex jaħdem fil-korp sħiħ workout xaħam ta ' l-irrekordjar. Dan huwa għaliex impenjati l-ġisem kollu tippermettilek li jaħdmu bil-frekwenza u intensità akbar.

L-effettività

Is-sigurtà

Prezzijiet li jistgħu jintlaħqu


Medikazzjoni ta ' preskrizzjoni

Medikazzjoni ta ' preskrizzjoni

Medikazzjoni ta ' preskrizzjoni huma wkoll mod effettiv ħafna tal-ħruq ta ' xaħam żejjed tal-korp. Xaħam ż-żaqq li huwa pjuttost komuni għandhom speċjalment ikunu traskurati peress li dan iġib miegħu ħafna problemi tas-saħħa. Jitilfu ż-żaqq xaħam bi preskrizzjoni piż telf drogi bħal Meridia, Phentermine u Xenical hu-soluzzjoni effettiva. -Drogi huma speċjalment rakkomandati għal riskji serji għas-saħħa nies bħall-pressjoni tad-demm għolja u dijabete tip 2.

Xaħam ta ' l-irrekordjar, inti jistgħu japplikaw-drogi meta nutrizzjoni kif suppost u li jeżerċitaw qegħdin jieħdu kemmxejn twil wisq biex ikollhom riżultati. Għandek tuża l-droga matul dawn iż-żewġ prattiċi biex tħaffef il-proċess ta ' telf tax-xaħam.

Qabel tuża l-drogi, inti għandhom jagħmlu riċerka biżżejjed u tikkonsulta professjonist mediku għall-parir. Dan huwa biex tevita l-istanzi ta ' l-allerġiji u kondizzjonijiet oħra jistgħu għandek fil-kors ta ' xaħam tal-ġisem li jaħarqu. B'kawtela jeħtieġ li tittieħed jekk inti qed ireddgħu, tqal jew ippjanar biex tikseb tqal.

L-effettività

Is-sigurtà

Prezzijiet li jistgħu jintlaħqu


Kirurġija tat-tneħħija tax-xaħam (Liposuction)

Kirurġija tat-tneħħija tax-xaħam (Liposuction)

Dan huwa pjuttost xi soluzzjoni faċli li jitlef ix-xaħam żejjed tal-korp. Liposuction hija pjuttost veloċi biex jiksbu r-riżultati meħtieġa ħafna. Huwa wkoll jieħdok inqas sforz biex jintlaħqu l-miri tiegħek ta ' telf tax-xaħam. Huwa wżat speċjalment f ' żoni ta ' xaħam mhux mixtieqa, id-dieta u l-eżerċizzju reżistenti. Dan jista ' jkun a protrusion tal-istonku persistenti wara t-tqala, żoni ta ' xaħam madwar il-koxox, saqajn, ż-żaqq, għonq, dahar, armi, ġnub u wiċċ.

Madankollu, jista ' jkun ħafna riskjużi u għaljin ħafna. Ispejjeż ferm aktar kif paragunat ma ' oħra soluzzjonijiet nonsurgical. Uġigħ hija involuta fil-proċedura u l-perjodu ta ' rkupru hija pjuttost twila. Qabel ma inti fix-xog ol kompletament, attivitajiet ta ' kuljum se tkun ristretta u fil-każ li inti tixtieq tirristartja li jeżerċitaw, għandha tittieħed attenzjoni. Minħabba l-għoli r-riskji involuti, tneħħija tax-xaħam Kirurġija mhux kopert minn assigurazzjoni.

L-effettività

Is-sigurtà

Prezzijiet li jistgħu jintlaħqu


Mediċini naturali għall-ħruq tax-xaħam

Mediċini naturali għal xaħam ħruq jinkludi ħwawar, vitamini u minerali użati għall-etajiet għall-grass tal-ġisem li jaħarqu mingħajr effetti sekondarji. Huma bażikament tħaffef tiegħek metaboliżmu ħruq ta ' xaħam u bażikament jissupplimentaw nutrijenti partikolari hekk li inti joħonqu l-cravings. Il-mediċini speċjalment jidħlu fl-utli fl-jgħinu sfużi xaħam addominali mhux mixtieq.

Komuni ħwawar użati jinkludu il-kannella, il-bżar iswed, tal-lumi, ġinġer, it-turmeriku, cayenne bżar u ħafna oħrajn. Għall-bżar, bl-użu minnhom ikollu l-effett li tgħolli t-temperatura tal-ġisem speċjalment meta użati fl-eċċess.

Li jqawwu l-metaboliżmu u għalhekk l-irrekordjar ta ' kaloriji li f'dan il-każ huwa l-grass tal-ġisem żejjed. Il-ħwawar oħra jaħdmu b ' mod simili. Minerali u vitamini responsabbli għat-telf tax-xaħam tinkludi ħadid, vitamina Ċ, vitamina B-12, vitamina B-6, tal-kalċju, tal-jodju u vitamina D.

L-effettività

Is-sigurtà

Prezzijiet li jistgħu jintlaħqu


Ordni issa
Skond studji xjentifiċi:
Mediċini naturali għall-ħruq ta ' xaħam jistgħu jaħdmu iktar bil-mod minn metodi oħra imma dawn huma assolutament sikur u jkollhom l-ebda effetti sekondarji.
Ma ' dawn il-mediċini naturali, inti huma assigurati b ' saħħithom progress u riżultati permanenti.


Aqra aktar dwar il-mediċini naturali għall-ħruq tax-xaħam

Studji kliniċi

Studji kliniċi estensiva instabu l-abbiltà tal-mediċini naturali għall- ħruq ta ' xaħam. Il-mediċini fih ingredjenti differenti li jwettaq rwoli differenti kollha mmirati li jiżguraw titlef piż.

L-istudji kondotti fiċ- Ċentru ta ' telf ta ' piż fl-Ariżona, USA fuq kampjun ta ' nies bl-użu ta ' mediċini naturali bħala għażla għat-telf tax-xaħam tal-ġisem u l-piż telf waslu għall-konklużjoni li l-mediċini huma pjuttost effettiva u kollha talpazjenti mnaqqas tagħhom livelli tax-xaħam tal-ġisem mill-inqas 14.6%, tagħhom korp piż mill-inqas 5.5% u sa 39%; u anke żdied tagħhom muskolu korp b ' ċertu persentaġġ.

Bir-reqqa tar-riċerka u l-ittestjar ikun sar biex jiġi żgurat li l-mediċini naturali għall-ħruq ta ' xaħam huma sigur għall-konsum mill-bniedem. L-effetti sekondarji huma wkoll stabbilit hekk li jkunu mpoġġija hemmhekk għalik biex tagħżel. Hemm ftit li xejn effetti sekondarji imma drawwiet bħal overdependence dwar il-mediċini għandhom ikunu evitati wara xi żmien ladarba r-riżultati stabbiliti fl.

Studji kliniċi

Copyright © 2016 - 2018 BodyFatPills.com. Drittijiet kollha riżervati.